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【如何增疫力】①多食蛋类及乳制品，维持蛋白质摄取②摄入维生素和矿物质，提升疫能力③按时按质睡好觉，保持疫力④多食蔬菜、饭前吃水果，活跃疫系统⑤合理晒太阳，疫力增加1倍⑥多喝水、多运动，保持充沛活力⑦少吃甜食和油脂、少喝酒，避疫机能受损⑧保持快乐心情，激发疫潜能
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