饮食和人们的健康有着很直接的联系，而对于糖尿病患者来说，饮食和血糖的控制有着大的关系，糖尿病患者该怎样饮食才健康呢？这是每一个患者和患者家属都很关心的一个问题。糖尿病患者在饮食对的选择上也因病况而异。下面就由小编为大家介绍一些有益于糖尿病患者食用的食物。

    1 豆类。豆类富含纤维素，增饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入的20%。豆类还是优质蛋白质来源。各种豆类可变换着吃。

　　2 奶制品。奶制品是丰富的钙和维生素D组合的食物，有助于改善糖尿病病情。新研究发现，女性每天摄入1200毫克钙和800国际单位维生素D，罹患糖尿病风险降低33%。

　　3 三文鱼。85克三文鱼中含欧米伽3脂肪酸1800毫克。该脂肪酸有助于预防心脏病、减腰围、缓解炎症和改善胰岛素抵抗。三文鱼还是非奶类维生素D的来源。